顶端新闻·河南商报记者 王苗苗 实习生 邹皓羽

说到孩子近视，许多人立马会想到手机、平板电脑和电视，这些电子产品被冠上导致孩子近视的“罪魁祸首”。然而，有时候孩子近视并非因为它们。

故事

(资料图片)

3年没玩手机不看电视学霸少年却近视400度

阳阳今年10岁，可眼睛近视400度，另带有散光。“他现在还这么小，这近视要是控制不住，以后可怎么办啊？学习好也没用，眼睛都坏了。”妈妈很发愁，就带他来到河南省立眼科医院（河南省人民医院眼科）近视门诊。

10岁的阳阳是个名副其实的小学霸。上小学后，阳阳自主学习能力很强，也从来不看电视，不玩手机、平板，成绩一直十分优异，特别是暑假前的这个学年，阳阳更是成了年级榜首。

这样的成绩，阳阳妈理应很开心才对，可看着3年间，儿子从无到有且越来越高的近视度数，她怎一个愁字了得，“孩子最大的爱好就是看书，每天就窝家里看书。”

按照许多人的理解，手机和平板电脑才是危害孩子视力的主因，可在阳阳这里，长时间近距离用眼，才是导致其近视度数不断加深的重要原因。

说法

长时间近距离用眼才是导致近视的罪魁祸首

在许多人的认知中，“电子产品发出的蓝光是导致近视的罪魁祸首”，但在河南省立眼科医院（河南省人民医院眼科）角膜接触镜科副主任吕天斌看来，长时间近距离用眼，才是导致近视的罪魁祸首。

吕天斌称，蓝光其实在近视防控上有一定的积极作用，“因为有些波段的蓝光可以调节睡眠，而睡眠更加有利于孩子的近视防控。但是蓝光量不能太大，当蓝光累积到一定量，强度够大时，会对视网膜造成一定损害。”

那么，接触电子屏幕多久才不会造成伤害呢？吕天斌说，在日常生活中，只要家长控制孩子接触电子屏的时间在2个小时左右，就不会对孩子造成什么伤害，但对于工作需要整天面对电子产品的成年人来说，可以考虑使用防蓝光镜片、电子屏等。

提醒

建立屈光发育档案很重要切记不可用手机哄孩子

那么，如何防控近视呢？“最重要的是建立屈光发育档案，每3个月复查一次，这个是最客观的。现在很多学校已经是一年四次检查。”吕天斌告诉顶端新闻·河南商报记者，除建立屈光发育档案，定期进行视力检查外，家长还需要细心观察孩子的行为举动，以尽早发现孩子的近视情况。

如果孩子出现视物歪头、眯眼、皱眉、需要走近看东西等习惯时，家长就应及时带孩子到正规眼科医院进行严格的专业检查，确定孩子是否近视。

“不要轻信市场上眼镜店的随意治疗，以免耽误孩子视力防控的最佳时机。”吕天斌同时提醒道，如今一些家长会拿手机给低龄儿童听儿歌、看动画，或者通过手机视频通话与孩子见面，但由于手机画面跳动厉害，孩子会使劲儿盯着屏幕看，导致孩子眨眼变少，眼睛调节紧张，不利于孩子的视力健康。

“目前临床上有很多低龄儿童就患上了干眼症。”据她介绍，孩子长期近距离盯着手机屏，会让眼睛调节过度紧张，这本身就是眼睛近视的促进因素，容易导致近视。

支招

有效防控近视记住这几招

比较有效的近视防控手段有哪些呢？吕天斌说，做到以下6点可以比较有效地防控近视。

1.要求孩子坐姿端正，做到“一尺一拳一寸”。

2.室内双光源照明。照明光线越强越有利于孩子近视防控。在室内，除了打开顶灯照明外，桌面上还要打开一盏台灯。

3.看书时长要控制。一般建议看书20分钟，要往6米以外的地方看20秒钟。这对于孩子不难做到，只是一个习惯养成的问题。

4.保证孩子有一个充足的睡眠。吕天斌建议，小学生每天要有9个小时以上的睡眠，中学生每天最少要有8个小时以上的睡眠。

5.注意均衡饮食。多吃富含维生素A、D，以及高钙的食物。

6.控制电子产品使用时间。低龄儿童每天非学习目的使用时间，建议不得超过1个小时，并且要间隔成两次，每次最多半个小时。中学生电子产品使用时间，建议不要超过2个小时。